Co-Co-NUTS - Le Sili o Superfoods Cookbook uma: Siitia Au Tulaga Fa'a'ai ma le Mana o le popo
Talia i le lalolagi o Co-Co-NUTS - Le Superfoods uma, ose ta'iala fa'ato'aga e ave ai oe i se malaga fa'afiafia i le malo o mea'ai fa'avae popo. Sauni e amata i se malaga fa'atumuina le tofo a'o e tatalaina le gafatia atoatoa o lenei mea'ai sili!
I totonu o lenei tusi kuka mata'ina, o le ae mauaina ai se oa o fua o fua o lo'o fa'aalia ai le uiga ese o le gafatia ma le soifua maloloina o le popo. Mai mea'ai i mea'ai suamalie, o mea'ai ta'itasi ua uma ona saunia ma le fa'aeteete e fa'afiafia ai lou tofo a'o fafaga lou tino.
Su'esu'e i le lalolagi mata'ina o le suau'u popo, e ta'uta'ua mo le mata'ina o le soifua maloloina ma le suamalie lamolemole. A'oa'o pe fa'afefea ona tu'u lona aano manogi i totonu o au falai falai, sauté, ma fuala'au tao tao, e fa'ae'e ai i se maualuga fou o le tofo. Fa'afiafia i le matagofie o le susu o le popo, o le elixir kulimi e fa'amalieina lona pa'i i kauri, sou, ma suamalie suamalie e leai ni susu. Ma 'aua ne'i galo le manaia o le pa'u popo, e fetaui lelei mo le fa'aopoopoina o se fefiloi o le teropika i salati, granolas, e o'o fo'i i mea'ai suamalie e pei o le tofu pa'u popo.
Ae o le Co-Co-NUTS - Le Superfoods uma tusi kuka e sili atu nai lo na o se aoina o fua fa'afiafia. Ose ta'iala atoatoa e faatofuina oe i le lalolagi o popo, e mafai ai ona e malamalama atoatoa ma talisapaia lo latou taua tele o mea'ai. Su'esu'e aoga fa'asaienisi o le popo, mai ona ga'o maloloina ma tulaga ese-vaivai triglycerides i lona tele o vaitamini taua, minerale, ma antioxidants. Maua ni fa'amatalaga taua i le filifilia, teuina, ma le tatalaina o niu, fa'amautinoa e te fa'aogaina le tele o lenei mea aoga.
O le a le mea Co-Co-NUTS - Le Superfoods uma ese'ese o lona fa'amamafa i le fatufatua'i ma le fa'afouga. Fa'ailoa lou mafaufau i mea'ai ma fa'ata'ita'i i tu'ufa'atasiga uiga ese, fa'aaoga le popo e fai ma fa'amalosi i tua atu o au umukuka. Mai mea malie e fa'asusu i le niu ma ipu fa'ato'a malosi o le taeao i marinades fa'avae niu ma mea'ai suamalie e fa'amalieina ai lou nifo suamalie, o lenei tusi kuka e ofoina atu avanoa e le gata e fa'aeaina ai au mea'ai.
Pe o oe o se fai kuka poto po o se tagata e fiafia i le kuka, Co-Co-NUTS - Le Superfoods uma e maua ai le tele o musumusuga, fautuaga, ma metotia e fesoasoani ia te oe e iloa ai le tomai o le kukaina o le popo. O fua ta'itasi o lo'o fa'atasi ma fa'atonuga manino, la'asaga ta'itasi, fa'amautinoa o lo'o sologa lelei au foafoaga i taimi uma. Mai mea'ai vave ma faigofie i aso o le vaiaso i mea'ai mata'ina mo aso fa'apitoa, o lenei tusi kuka e iai se mea mo tagata uma.
Ua e sauni e fa'afouina lau kuka ma alu i se malaga fa'atumuina e fa'amanatu ai le malosi o le popo? Tofa i taumafataga le manaia ma talia le tofo ofoofogia ma le soifua maloloina o lenei meaai sili. Faatasi ai ma le Co-Co-NUTS - Le Superfoods uma e avea ma ou ta'iala, e te fa'aliliuina lau umukuka e fai ma oasis teropika o mea'ai fiafia. Sauni e tofo i le togafiti fa'ataulāitu o niu ma fai ni mea'ai fa'agaloina e tu'u ai lou aiga ma uo e aisi mo nisi mea!
