Flipping Delicious: O se Vegan Pancake Cookbook e fa'amalieina ai mana'oga uma
E i ai se mea e le mafaafitia le mafanafana e uiga i le ala mai i le manogi o panikeke faatoa kuka. Ma o lenei, faʻatasi ai ma le faʻatuputeleina o le lauiloa o meaʻai faʻavae, e mafai foi e vegans ona fiafia i lenei meaai masani o le taeao! I totonu o lenei blog post, matou te tuʻuina atu ma le mitamita la matou Vegan Pancake Cookbook, o se faʻaputuga o fua panikeke faʻafefeteina e faʻamalieina ai vegans ma tagata e le o vegans. Mai fa'aputu'e fe'avea'i e o'o atu i suiga fa'atupu, sauni e alu i se fa'ata'ita'iga panikeke e fa'amaonia ai e mafai ona o gatasi le alofa ma le tofo.
Taliaina le Malosi o La'au
I totonu o la matou tusi kuka, matou te faʻamanatuina le agavaʻa ma le malosi o mea faʻavae laau. O a matou fua o lo'o fa'aalia ai le tele o su'esu'ega e maua mai i la'au e maua ai le tutusa, pe a le lelei, i'uga e pei o panikeke masani. Mai le susu almond i fatu lino ma fa'i i le suāu'u popo, o fua ta'itasi e fa'afefiloi lelei nei mea e fa'atupu ai se potoi panikeke suamalie ma manaia.
O le Fa'aputuga Fluffy Classic
O ai e le fiafia i se fa'aputu umi o panikeke mafiafia? O la matou tusi kuka o loʻo faʻaalia ai le faʻavae panekeke vegan atoatoa e maua mai ai panikeke e mama, ea, ma e le mafai ona faʻafefeteina le suamalie. Fa'atasi ai ma mea faigofie ma fa'atonuga faigofie e mulimuli ai, e mafai ona e faia le fa'aputuga sili o panikeke vegan masani, e aumai ai lau ataata i laulau o le taeao i so'o se mea.
Nutty Indulgences
Tu'u lau tofo i se fa'ata'ita'iga nuti ma la matou fa'aputuga o fua o panikeke fa'asusu nati. Mai le walnut ma le pecan i le pistachio ma le hazelnut, o nei panikeke e tumu i porotini, ga'o maloloina, ma se pa'u manaia. Pe e te manaʻo i se malu taeao lelei po o se meaʻai leaga, o nei meaʻai suamalie o le a le faʻanoanoa.
Tausamiga Fua
O le tau mafanafana po'o le taumalulu, o a tatou fuala'au panikeke fuala'au fua o se pa'u o le fou ma le tofo. Mai le fa'afefiloi berry compote i le caramelized fa'i ma le citrus-infused fiafia, o nei panikeke e ofoina atu se paleni manaia o le suamalie ma le tino. E lelei atoatoa mo le 'aiga o le taeao, brunch, po'o le suamalie foi.
Parataiso e fiafia i le sukalati
Mo le au chocoholics o lo'o i ai, ua matou faia se fa'asologa o fuala'au panikeke sukalati suamalie. Maulu i totonu o se lalolagi o mea lelei sukalati ma fua e pei o keke sukalati lua, meaʻai Nutella, ma panikeke sukalati sukalati. O nei fatuga leaga o le a fa'amalieina ai lou nifo suamalie a'o tumau fa'amaoni i lou olaga vegan.
Filifiliga Sa'oloto
O le fa'atasi o lo'o i le fatu o la tatou tusi kuka. Matou te malamalama i le taua o le faʻaogaina o meaʻai eseese e fiafia i ai, e aofia ai le 'ai e leai se gluten. O a matou fuala'au panikeke e leai se kulūlū e fa'aogaina ai isi falaoamata e pei o araisa, almond, po'o falaoamata oat, ma fa'amautinoa e mafai e tagata uma ona fiafia i se malu taeao panikeke suamalie.
Fa'ate'ia Savory
O ai e fai mai o panikeke e na'o mea suamalie? O a matou fuala'au panikeke suamalie e fa'aeaina ai lenei mea'ai o le taeao i se mea'ai suamalie po o le 'aiga o le afiafi. Fa'ata'ita'i fua e pei o le zucchini suamalie ma le panikeke sana, panikeke falaoamata chickpea ma fualaau faisua, ma e o'o lava i panikeke "bacon" vegan. O nei filifiliga foafoa o le a suia ai le auala e te vaʻai ai i panikeke e faʻavavau.
Faatasi ai ma lenei tusi kuka, ua matou faʻamaonia ai o le agaalofa ma le fatufatuaʻi o meaʻai e mafai ona maua ai ni faʻafiafiaga faʻafefe e fiafia i tofo uma. Mai fa'aputu fulafula masani i fatuga suamalie fou, e fa'amanatuina e le matou api kuka le fegalegaleai o mea e fa'atatau i la'au ae fa'amautinoa e leai se tofo e ositaulagaina. O panikeke nei e le gata e lelei mo lou tofo ae lelei foi mo manu ma le paneta. O lea, tago i lau talieleele, se apa, ma le tusi kuka lenei, ma sauni e fa'afeiloa'i lou ala i le fiafia panikeke vegan. Manuia le kuka!
E i ai se mea e le mafaafitia le mafanafana e uiga i le ala mai i le manogi o panikeke faatoa kuka. Ma o lenei, faʻatasi ai ma le faʻatuputeleina o le lauiloa o meaʻai faʻavae, e mafai foi e vegans ona fiafia i lenei meaai masani o le taeao! I totonu o lenei blog post, matou te tuʻuina atu ma le mitamita la matou Vegan Pancake Cookbook, o se faʻaputuga o fua panikeke faʻafefeteina e faʻamalieina ai vegans ma tagata e le o vegans. Mai fa'aputu'e fe'avea'i e o'o atu i suiga fa'atupu, sauni e alu i se fa'ata'ita'iga panikeke e fa'amaonia ai e mafai ona o gatasi le alofa ma le tofo.
Taliaina le Malosi o La'au
I totonu o la matou tusi kuka, matou te faʻamanatuina le agavaʻa ma le malosi o mea faʻavae laau. O a matou fua o lo'o fa'aalia ai le tele o su'esu'ega e maua mai i la'au e maua ai le tutusa, pe a le lelei, i'uga e pei o panikeke masani. Mai le susu almond i fatu lino ma fa'i i le suāu'u popo, o fua ta'itasi e fa'afefiloi lelei nei mea e fa'atupu ai se potoi panikeke suamalie ma manaia.
O le Fa'aputuga Fluffy Classic
O ai e le fiafia i se fa'aputu umi o panikeke mafiafia? O la matou tusi kuka o loʻo faʻaalia ai le faʻavae panekeke vegan atoatoa e maua mai ai panikeke e mama, ea, ma e le mafai ona faʻafefeteina le suamalie. Fa'atasi ai ma mea faigofie ma fa'atonuga faigofie e mulimuli ai, e mafai ona e faia le fa'aputuga sili o panikeke vegan masani, e aumai ai lau ataata i laulau o le taeao i so'o se mea.
Nutty Indulgences
Tu'u lau tofo i se fa'ata'ita'iga nuti ma la matou fa'aputuga o fua o panikeke fa'asusu nati. Mai le walnut ma le pecan i le pistachio ma le hazelnut, o nei panikeke e tumu i porotini, ga'o maloloina, ma se pa'u manaia. Pe e te manaʻo i se malu taeao lelei po o se meaʻai leaga, o nei meaʻai suamalie o le a le faʻanoanoa.
Tausamiga Fua
O le tau mafanafana po'o le taumalulu, o a tatou fuala'au panikeke fuala'au fua o se pa'u o le fou ma le tofo. Mai le fa'afefiloi berry compote i le caramelized fa'i ma le citrus-infused fiafia, o nei panikeke e ofoina atu se paleni manaia o le suamalie ma le tino. E lelei atoatoa mo le 'aiga o le taeao, brunch, po'o le suamalie foi.
Parataiso e fiafia i le sukalati
Mo le au chocoholics o lo'o i ai, ua matou faia se fa'asologa o fuala'au panikeke sukalati suamalie. Maulu i totonu o se lalolagi o mea lelei sukalati ma fua e pei o keke sukalati lua, meaʻai Nutella, ma panikeke sukalati sukalati. O nei fatuga leaga o le a fa'amalieina ai lou nifo suamalie a'o tumau fa'amaoni i lou olaga vegan.
Filifiliga Sa'oloto
O le fa'atasi o lo'o i le fatu o la tatou tusi kuka. Matou te malamalama i le taua o le faʻaogaina o meaʻai eseese e fiafia i ai, e aofia ai le 'ai e leai se gluten. O a matou fuala'au panikeke e leai se kulūlū e fa'aogaina ai isi falaoamata e pei o araisa, almond, po'o falaoamata oat, ma fa'amautinoa e mafai e tagata uma ona fiafia i se malu taeao panikeke suamalie.
Fa'ate'ia Savory
O ai e fai mai o panikeke e na'o mea suamalie? O a matou fuala'au panikeke suamalie e fa'aeaina ai lenei mea'ai o le taeao i se mea'ai suamalie po o le 'aiga o le afiafi. Fa'ata'ita'i fua e pei o le zucchini suamalie ma le panikeke sana, panikeke falaoamata chickpea ma fualaau faisua, ma e o'o lava i panikeke "bacon" vegan. O nei filifiliga foafoa o le a suia ai le auala e te vaʻai ai i panikeke e faʻavavau.
Faatasi ai ma lenei tusi kuka, ua matou faʻamaonia ai o le agaalofa ma le fatufatuaʻi o meaʻai e mafai ona maua ai ni faʻafiafiaga faʻafefe e fiafia i tofo uma. Mai fa'aputu fulafula masani i fatuga suamalie fou, e fa'amanatuina e le matou api kuka le fegalegaleai o mea e fa'atatau i la'au ae fa'amautinoa e leai se tofo e ositaulagaina. O panikeke nei e le gata e lelei mo lou tofo ae lelei foi mo manu ma le paneta. O lea, tago i lau talieleele, se apa, ma le tusi kuka lenei, ma sauni e fa'afeiloa'i lou ala i le fiafia panikeke vegan. Manuia le kuka!
